Hier findet Ihr Übungen und Materialien, die Grundlage der Arbeit in den Gruppen sind – zum Vertiefen für alle, die bereits praktische Erfahrungen damit gemacht haben und auch für die, die sich überlegen, ob sie solche praktische Erfahrungen auch machen möchten.

Gefühle-Theater

Helfende, lebendige GEFÜHLE in der Gegenwart
an der Stelle von Irritierenden EMOTIONEN aus der Vergangenheit

Das „Gefühle-Theater“ ist entstanden im Lockdown 2020 – aus Selbstfürsorge –
In Zusammenarbeit mit der Schauspielerin und Theatertherapeutin Mirjyam-Makeba Armbruster
Auf der Basis des Buches von Vivian Dittmar mit dem nicht zu viel versprechenden Titel
„Gefühle und Emotionen, eine Gebrauchsanleitung“.

Heilendes HerzKino – statt kränkendes Kopfkino

Wie wir unser Denken – unser „Kopfkino“ – mit Hilfe neuer  „KINO-KARTEN“ so „umprogrammieren“ können, dass es uns als „HERZ-KINO“ ein wohliges Gefühl im Körper verschafft und damit – bei regelmäßiger Anwendung – eine wirkungsvolle NEUE AUSRICHTUNG UNSERES LEBENS.

Weitere Vorschläge und Anregungen

• Lebensfreude App
  Tägliche Übungen, offline zu verwenden
• Die_Weisheit_des_Medizinrades
  Landkarte für den Umgang mit den verschiedenen Seiten unserer Seele, der jeweiligen äußeren Situation entsprechend
• CORONA-LIGHT-FADEN
  Lightfaden für eine fruchtbare Zusammenarbeit von Körper, Seele und Geist mit COVID-19