Das
LEBEN
LIEBEN
lernen
…oder doch lieber: Mein Leben – und mich! – endlich richtig unter Kontrolle kriegen?
Ich habe die Wahl!
Du hast die Wahl:
Heilendes HERZKINO oder belastendes KOPFKINO
EINTRITT: ein KLICK auf Deine persönliche
KINOKARTE für HEUTE
Klick einfach an. Lass Dir dann Zeit, das Bild und den Text auf Dich wirken zu lassen….
wie fühlt sich das “HERZKINO” an im Körper?
Dann klick noch einmal auf das Bild, oder auf die Pfeile und lass den Gegen-Satz auf Dich wirken….
Wie reagiert Dein Körper auf das “KOPFKINO”?
HERZKINO: Wenn das wahr wäre, wie würde sich das in Deinem Körper anfühlen?
KOPFKINO: Wenn das wahr wäre, wie würde sich das in Deinem Körper anfühlen?
und übst Dich im BEWUSSTEN-SEIN-IM-AUGENBLICK
Statt stressigem: Ich “SOLLTE MEHR “POSITIV DENKEN”
Liebevoll-bewusstes Wahrnehmen:
WIE FÜHLT SICH DAS AN, WAS ICH GERADE DENKE?
Erstaunliche Veränderungen können geschehen, wenn ich ein unangenehmes Gefühl solange verstärke, bis der Körper mir klar signalisiert: “Hör auf mit dem Sch…”
So wie es schon Lao Tse vor 400 Jahren im Tao te king feststellte (und jetzt in der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson praktiziert wird)
Was man schwächen will,
das muss man erst richtig stark werden lassen.
Was man beseitigen will,
das muss man erst richtig sich ausleben lassen
Info für Patientinnen und Patienten:
Zum 31.12.22 habe ich meinen Kassenarztsitz als Psychotherapeutin in Scheidegg abgegeben. Für Kassenpsychotherapien können Sie sich an die Terminservicestelle der kassenärztlichen Vereinigung Bayern wenden: Tel: 116117 (24 Stunden erreichbar, 7 Tage die Woche)
Info zu FAMILIENAUFSTELLUNGEN
Zusammen mit meinem Wohnort jetzt ganz auf unsere Alpe Lutt in den Norditalienischen Alpen (im Hinterland des Lago Maggiore) verlagert sich ab 2024 auch der Schwerpunkt meiner Arbeit dorthin, wo ich gemeinsam mit meinem Mann, Wolfgang Rapp seit Jahren Menschen in Krisen- und Übergangssituationen im Leben begleite.
Ab Mitte 2024 werden die Aufstellungen auf der Alpe Lutt in einwöchigen Kursen, vertieft durch Naturerfahrungen und Erfahrungen gemeinsamer Alparbeit stattfinden. Termin voraussichtlich 29.6.- 6.7.2024. Näheres erfahrt Ihr, sobald der Termin feststeht, auf unserem Newsletter:
Aktuelle Informationen zu den Veranstaltungen auf der Alp findet Ihr in unserem regelmäßig erscheinenden Newsletter, den Ihr bestellen könnt auf www.raum-und-weite.net
Wachsen in der Weite und Wildheit der Berge
Diese Erfahrungen (Berichte HIER) haben viele meiner Klientinnen und Klienten seit Jahren auf unserer Alp in Norditalien (1560m) gemacht, zusammen auch mit meinem Mann, Wolfgang Rapp, Alpbauer, Naturcoach, Supervisor und klinischer Seelsorger/ev.Theologe
Und hier findet Ihr Näheres zu den aktuellen Angeboten auf der Alpe Lutt:
www.raum-und-weite.net
300Höhenmeter über dem letzten Parkplatz, dem einfachen Leben und der wilden Unberechenbarkeit der Natur der Berge ausgesetzt,
Einsamkeit, gehalten von der Gemeinschaft, begleitet von Trommeln, Singen, Tanzen und Ritualen amerikanischer Ureinwohner – da geschieht oft in einer Woche tiefere und nachhaltigere heilende Veränderung als in einem Jahr Therapie im Tal.
Die Frage ist nur: Wie finde ich den Weg dahin?
Eines möchte ich Dir schon hier verraten – auch wenn es Dich zunächst verwundern mag:
Depressionen, Ängste, Panikattacken, Zusammenbrüche –
sie alle sind wunderbare Lehrmeister auf dem Weg in ein erfülltes Leben:
Wenn Deine Sehnsucht nach diesem Geheimnis größer geworden ist als Deine Angst , wirst Du Dich auf den Weg machen – und vielleicht ist die Entscheidung für eine Psychotherapie der erste Schritt… Als erstes wirst Du hier Deine Gefühle finden, Deine tiefe Lebenskraft, die Du – wie in unserer Kultur üblich – gelernt hast, als eher „negativ“ zu bewerten und darum einzusperren.
Die nach unten gePRESSten Gefühle* führen dann zu DePRESSion und Angstzuständen.
*(Ein kleines “nettes” Kinderlied drückt das drastisch aus: “Kleiner Schelm bist Du…”) (Link auf youtube)
Ein „UPDATE“ scheint anzustehen:
Alte Denk- und Verhaltensmuster aus der Kindheit sollten endlich durch neue, erwachsene “Programme” ersetzt werden: Genau das ist es, was in einer erfolgreichen Psychotherapie geschieht.
Das Lied könntest Du dann mit einer neuen Strophe fortsetzen:
Kleiner Schelm bist Du, weißt Du, was ich tu:
Ich lass Dich aus dem Hafersack, ganz einfach und im Nu.
Ich brauche Deine Kraft, die Lebensfreude schafft,
so werden wir ein Superteam, das Liebe möglich macht.
Und vielleicht kannst auch Du dann von Dir sagen:
